JURNALKEDOKTERANGIGI.COM – Makanan yang manis-manis adalah faktor utama penyebab gigi sakit dan berlubang. Maka dari itu, Anda perlu menjaga kebersihan gigi agar tetap sehat. Selain itu, mengkonsumsi makanan sehat juga perlu dilakukan. Hal ini bertujuan untuk memberikan nutrisi yang baik bagi kesehatan gigi Anda.
Nah, untuk lebih jelasnya langsung saja Anda simak berikut ini:
Keju
Keju bisa menetralkan kadar pH dalam mulut. Jadi konsumsilah keju sebagai hidangan penutup agar gigi Anda tetap sehat.
Teh hijau
Minuman yang paling disukai ini bermanfaat melangsingkan tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat membunuh bakteri, mencegah pembentukan plak dan gigi berlubang.
Bawang merah
Bawang merah memiliki kandungan sulfur yang bermanfaat sebagai anti bakteri alami pada gigi. Hal inilah yang membuat gigi Anda tetap sehat.
Daun mint
Daun mint sangat efektif dalam mengatasi bau tak sedap pada mulut. Maka dari itu, bagi Anda yang mengalami bau mulut, daun mint bisa menjadi solusinya.
Air putih
Minum air putih 8 gelas perhari bisa membuat tubuh terhindar dari dehidrasi. Selain itu, air putih juga membantu membersihkan sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi.