Tips Mudah Mendapatkan Gigi Tetap Sehat

Tips Mudah Mendapatkan Gigi Tetap Sehat
Tips Mudah Mendapatkan Gigi Tetap Sehat

JURNALKEDOKTERANGIGI.COM – Gigi sehat sangat berkaitan dengan kesehatan pencernaan. Sebagai tempat awalnya untuk mencerna makanan, gigi memegang peran penting. Jadi Anda harus selalu memperhatikan kesehatan gigi.

Gigi sama halnya dengan tubuh lain, yang harus diperhatikan agar tetap sehat. Maka dari itu, lakukanlah beberapa tips berikut ini.

Hindari Makanan Panas Dan Dingin

Loading...

Salah satu kebiasaan buruk yang sengaja dilakukan adalah mengkonsumsi makanan panas dan dingin. Seperti makan yang panas dan minum es teh. Hal ini dapat menyebabkan gigi cepat rapuh dan retak. Jadi Anda harus menghindari kebiasaan seperti ini.

Kurangi Makanan Keras

Gigi juga bisa terkikis saat Anda selalu mengkonsumsi makanan keras. Makanan seperti ini akan menyebabkan enamel gigi rusak. Ingat, bagi Anda yang berusia 25 tahun ke atas adalah masa tubuh mulai kekurangan kalsium.

Hindari Makan Permen

Pembusukan pada gigi dikarenakan makanan/minuman manis, seperti permen dan cokelat. Jadi, cobalah untuk menghindari makan permen dan beralihlah ke buah-buahan.

Bersihkan Gigi Dengan Sayuran

Setelah Anda mengkonsumsi sesuatu, maka bersihkan mulut dan gigi dengan sayuran yang mengandung serat. Misalnya mentimun, wortel dan apel mampu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi.